Happy Back - online træning

Træningen har fokus på lænd og mave regionen.

Du vil lære forskellige træningsøvelser blandet med kropsterapiens fantastiske teknikker, der får musklerne til at samarbejde bedre i din core. Når musklerne i centeret ikke arbejder optimalt, falder man sammen og derved kan der opstå lændesmerter mm. Dit center skal styrkes og din holdning skal rettes op, så din ryg får det bedre.

Pris: 175 kr.

Du får:

60 min. trænings video med øvelserne og kropsterapi teknikkerne. 

En kort afstressende Meditations lydfil, så du kan få ro på dit nervesystem. Det du har i hovedet, er også i din krop. Så det er vigtigt at få ro på hovedet i løbet af dagen.

Alt materialet ligger i den lukkede Facebookgruppe, så du kan lave programmet igen og igen, når det passer dig.

Det er godt at bruge det et par gange i løbet af ugen, derved opnår du det bedste resultat.

Praktisk info:

Alle er velkommen. 

Du skal bruge 2 små bolde (enten tennisbolde eller massagebolde)

Alt ligger i den lukkede Facebook gruppe, hvor materialet bliver liggende. 

Du har via. Facebook gruppen sparring fra mig, hvor du f. eks. kan stille spørgsmål til øvelserne.

Spørgsmål:

Skriv til Camille på info@todayimove.com